Нынешнее время вполне можно назвать «временем оборотней». Или даже «временем торжествующих оборотней». Если еще сравнительно недавно продажный мент, прокурор или судья были исключениями из правил, своего рода выродками, «паршивыми овцами», то сейчас пирамида перевернулась. И сейчас наоборот, честный, не берущий взяток правоохранитель среди своих же коллег считается человеком вредным и опасным. От которого нужно избавляться всеми возможными способами.
Не так давно в городе Мироновке Киевской области появился новый прокурор, Леонид Адамович Ящук. До этого он работал в Богуславе, где прослыл человеком «старой формации», принципиальным и, что самое скандальное – не берущим денег. Рассмотрев ситуацию в городе, Ящук первым делом занялся местным «олигархом» с говорящей фамилией Деньга. Андрей Кондратович Деньга, 1944 года рождения, человек вроде бы тоже «старой формации», но известен в городе как раз не своей честностью, а прямо скажем – наоборот. Знаменит Андрей Кондратович тем, что в рекордно-короткие сроки умудрился начисто развалить и распродать бывший колхоз-миллионер СГ ТОВ им. Бузницкого. Деньга попросту все активы колхоза перевел на новосозданное ТОВ им. О.Г. Бузницкого, учредителем которого является Андрей Кондратович и его сын. Куда делись десятки тысяч свиней и коров колхоза, а также более пяти ферм – неведомо. Но Андрей Кондратович с тех пор стал фактически хозяином города. У него на зарплате состоит не только начальник местной милиции Николай Григорьевич Марченко, известный тем, что жена его Ирина Владимировна владеет сетью аптек «Эдельвейс», торгующих трамадолом, но также и тем, что лично избивает задержанных, но и председатель местного суда Юрий Владмирович Рудык, владеющий автомойкой.
Вникая в ситуацию, прокурор Ящук обнаружил, что Деньга украл не только имущество колхоза, расположенное в самой Мироновке, но и присвоил базу отдыха, которая была у колхоза в Крыму, в поселке Стерегущем, славном своей уникальной косой. Сейчас даже как-то странно представить, что вот была у мироновского колхоза собственная база в Крыму, куда колхозники ездили отдыхать каждый год. Так вот, Андрей Кондратович умудрился ввести базу отдыха «Радуга» в свое ТОВ им. О.Г. Бузницкого с оценкой в 5 тысяч гривен! А через полгода благополучно базу вывел, забрав вместо 5 тысяч гривен саму базу. Прокурор Ящук возбудил по этому факту уголовное дело. И вот тут Деньга подключил своего «карманного» судью Рудыка. Который по жалобе Деньги отменяет постановление о возбуждении уголовного дела. Впрочем, апелляционный суд вскоре отменяет решение Рудыка и направляет дело на новое рассмотрение. Но Рудык после этого просто не рассматривает это дело в течение двух месяцев. Тем временем Деньга подключает все свои связи, в том числе и бывшего начальника Госкомзема Анатолия Даниленко для того, чтобы снять неугодного прокурора. И на прокуратуру сыпется ряд проверок и целый поток депутатских обращений насчет того, почему прокуратура преследует честного предпринимателя Деньгу. Мало того, Деньга умудряется подключить к травле прокурора сотрудников Главка «К» СБУ. Которые быстренько составляют протокол о коррупции на подчиненную Ящука. А суть «коррупции» заключается в том, что девушка, молодой специалист, приехала из другого города в Мироновку и ей попросту негде было жить. Ее поселяют в колхозной гостинице, где она платит за проживание по 100 гривен в месяц. Бравые эсбэушники шустренько составляют протокол о коррупции, мотивируя это тем, что она должна была бы платить значительно большую сумму. Интересно, откуда? При этом доблестные «кашники» почему-то в упор не замечают ни трамадольных аптек начальника милиции Марченко, ни автомойки председателя суда Рудыка.
Прокурор тем временем продолжает гнуть свою линию, проверять деятельность Деньги и начальника милиции Марченко. В конце концов Деньга решает, что депутатских запросов видимо будет мало и что при помощи криминальных связей Марченко, наработанных им еще в Смеле (где по Марченко было возбуждено несколько уголовных дел), прокурора нужно «подставить» или даже уничтожить физически. На все это равнодушно взирает находящийся на содержании у Деньги судья Рудык. Чем кончится вся эта история – пока неизвестно. Но для прокуратуры будет позором, если она не сможет защитить своего сотрудника, попавшего в кубло бандитов в милицейских погонах и судейских мантиях.
Сергей Никонов, «ОРД»
Приложение:
Системный номер : 110700440
Код ДРФО : 1635602691
Дата отримання коду : 19.11.1996
Прізвище : ДЕНЬГА (ДЕНЬГА)
Ім’я : АНДРІЙ (АНДРЕЙ)
По батькові : КІНДРАТОВИЧ (КОНДРАТОВИЧ)
Дата народження : 12.10.1944
Країна народження : УКРАЇНА
Область народження : КИЇВСЬКА
Район народження : МИРОНІВСЬКИЙ
Населенний пункт народження : С.ЮХНИ
Дата реєстрації коду за місцем народження : 19.11.1996
Дата отримання коду : 12.03.1996
Дата початку користування кодом : 19.11.1996
Орган ДПІ : ДПI У МИРОНIВСЬКОМУ Р-НI
Місце проживання : УКРАЇНА КИЇВСЬКА МИРОНІВСЬКИЙ М.МИРОНІВКА ВУЛ. ЮРІЯ
ГАГАРІНА 45 3
Місце роботи : 3755911 — СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКЕ ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ
; 13729903 — ВІДКРИТЕ АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО “КРИСТАЛ-М”
; 32547122 — ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ
ІМ. 02.06.2004 ; 23579267 — МИРОНІВСЬКА РАЙОННА
ДЕРЖАВНА АДМІНІСТРАЦІЯ ; 20595298 — РАДА
СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКИХ ПІДПРИЄМСТВ ; 447830 — ВІДКРИТЕ
АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО КАНІВСЬКИЙ МАСЛОСИРЗАВОД
01.11.2004 ; 32547122 — ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ
ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ ІМ. ; 447830 — ВІДКРИТЕ АКЦІОНЕРНЕ
ТОВАРИСТВО КАНІВСЬКИЙ МАСЛОСИРЗАВОД ; 20595298 — РАДА
СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКИХ ПІДПРИЄМСТВ
Системный номер : 1123071
Код ЄДРПОУ : 3755911
Засновник : 1635602691, ДЕНЬГА АНДРІЙ КІНДРАТОВИЧ , т. 51530 2
КОд Засновника : 1635602691
Підприємства засновника : СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКЕ ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ ІМЕНІ БУЗНИЦЬКОГО СГ ТОВ ІМ.БУЗНИЦЬКОГО ; РО 4066768РО 5119314
СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКЕ ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ
ІМЕНІ БУЗНИЦЬКОГО
Скорочена назва : СГ ТОВ ІМ.БУЗНИЦЬКОГО
Код ЄДРПОУ : 3755911
Юридична адреса : 8800 КИЇВСЬКА, МИРОНІВСЬКИЙ Р-Н, МИРОНІВКА, ВУЛ. ЧКАЛОВА,
буд.38
Фактична адреса : 8800 КИЇВСЬКА, МИРОНІВСЬКИЙ Р-Н, МИРОНІВКА, ВУЛ. ЧКАЛОВА,
буд.38
Директор : 1709204784 СОЛЯНИК ОЛЬГА ГЕОРГІЇВНА
Головний бухгалтер : 1709204781 СОЛЯНИК ОЛЬГА ГЕОРГІЇВНА
Код директора : 1709204784
Код бухгалтера : 1709204781
Телефони : Тел.дир.: 515305314 Тел.глб.: 52345
Дата держ. реєстрації : Дата: 15.03.2000 Номер: 1 341 120 0000 00020
Орг державної реєстрації : МИРОНІВСЬКА РАЙОННА ДЕРЖАВНА АДМІНІСТРАЦІЯ
Зареєстрований в ДПІ : 01.07.1990
ДПІ : 34198428 ДПІ У МИРОНІВСЬКОМУ Р-НІ, 1015
Район : МИРОНІВСЬКИЙ Р-Н
Область : КИЇВСЬКА
Стан : ОСНОВНИЙ ПЛАТНИК
Причина зняття з обліку : ПЕРЕБУВАЄ НА ОБЛІКУ
Статутний фонд : 10000
Індекс платника : 14628267
Вид діяльн : за ЗКГНГ: 21110 ВИРОЩУВАННЯ ЗЕРНОВИХ КУЛЬТУР за КВЕД:
01.30.0 Змiшане сiльське господарство
Орган управління : 07774 ПІДПРИЄМСТВА УКРАЇНИ, ЗАСНОВАНІ ФІЗИЧНИМИ ОСОБАМИ
Форма власності : 10 ПРИВАТНА ВЛАСНІСТЬ
Орг правова форма : 240 ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ
Керівники-Код : 73152
Комментарий
Рахунки:
321574 РЕГ.УПОВH.ЛІКВІД.ПО КИЄВУ І ОБЛ. — 25206100434004, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата: 05.09.1994 —
25208100434002, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата: 10.04.1994 — 25207100434003, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата:
10.04.1994 — 25209100434001, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата: 10.04.
МФО Банку : 321574
Рахунки:
321983 АКБ “ПРАВЕКС-БАНК”, М.КИЇВ — 2604800200107, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата: 26.07.2001 —
26046002001079, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата: 26.07.2001 — 26044002001071, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата:
27.07.2001 — 2600400200107, УКРАЇНСЬКА ГРИВНЯ , дата: 30.03.2000
МФО Банку : 321983
Засновник підприємства:
1635602691, ДЕНЬГА АНДРІЙ КІНДРАТОВИЧ , т. 51530 2
Засновник підприємства:
1709204781, СОЛЯНИК ОЛЬГА ГЕОРГІЇВНА 3
Засновник підприємства:
1941106031, ЛИТВИН ДМИТРО ПЕТРОВИЧ 9
Засновник підприємства:
1734904984, БАЗЯК МАРІЯ ІВАНІВНА , т. 32216 4
Засновник підприємства:
1801906223, ПОТАПЕНКО ТЕТЯНА ВАСИЛІВНА , т. 34450 5
Засновник підприємства:
1848004816, ШЕВЧЕНКО ІВАН ІВАНОВИЧ 6
Засновник підприємства:
1891411333, КАШІЦИН ВАЛЕРІЙ ВАСИЛЬОВИЧ 7
Засновник підприємства:
1941106031, ЛИТВИН ДМИТРО ПЕТРОВИЧ 9
Засновник підприємства:
1932304587, РЯБЕЦЬ НІНА ОЛЕКСІЇВНА 8
Засновник в підприємтсві:
ВІДДІЛ КАПІТАЛЬНОГО БУДІВНИЦТВА РАДИ КСП МИРОНІВСЬКОГО РАЙОНУ ВКБ ; РО 4025735РО 5098820
Засновник в підприємтсві:
РК ПРОФСПІЛКИ ПРАЦІВНИКІВ АПК РК ПРОФСПІЛКИ ПРАЦІВНИКІВ АПК ; РО 4052976РО 5112609РО 5340893
Засновник в підприємтсві:
МИРОНІВСЬКИЙ МІЖГОСПОДАРСЬКИЙ ЦЕГЕЛЬНИЙ ЗАВОД ЦЕГЕЛЬНИЙ ЗАВОД ; РО 4061603РО 5116423
Засновник в підприємтсві:
ВІДКРИТЕ АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО “МИРОНІВСЬКЕ РЕМОНТНО-ТРАНСПОРТНЕ ПІДПРИЄМСТВО” ВАТ “МИРОНІВСЬКЕ
РТП” ; РО 4066044РО 5118869РО 5344321РО 5428701…
Засновник в підприємтсві:
ВІДКРИТЕ АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО ФУТБОЛЬНИЙ КЛУБ “НИВА” МФК “НИВА” ; РО 4224503
Засновник в підприємтсві:
“ІНТЕГРОВАНИЙ СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКИЙ ЦЕНТР ПОСТАЧАННЯ ОБСЛУГОВУВАННЯ ТА ПЕРЕРОБКИ” У СМТ МИРОНІВКА
КИЇВСЬКОЇ ОБЛАСТІ КИЇВ-АТЛАНТИК УКРАЇНА…
Засновник в підприємтсві:
ЗАКРИТЕ АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО АГРОПРОМИСЛОВЕ ОБ’ЄДНАННЯ “БУЗНИЦЬКОГО” ЗАТ АПО “БУЗНИЦЬКОГО” ; РО
4689513РО 5250666РО 5394259РО 5449905РО 5474423…
Засновник в підприємтсві:
ВІДКРИТЕ АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО “АГРОКОМ” ВАТ “АГРОКОМ” ; РО 4088428РО 5130534
Засновник в підприємтсві:
ПЕРВИННА ПРОФСПІЛКОВА ОРГАНІЗАЦІЯ СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКОГО ТОВАРИСТВА З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ
ІМЕНІ БУЗНИЦЬКОГО ПРОФКОМ СГ ТОВ БУЗНИЦЬКОГО…
Засновник в підприємтсві:
АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО З ІНОЗЕМНИМИ ІНВЕСТИЦІЯМИ “КИЇВ-АТЛАНТИК УКРАЇНА” АТ “КИЇВ-АТЛАНТИК УКРАЇНА”
; РО 4353388РО 5182730РО 5369597РО 5439457…
Засновник в підприємтсві:
СПІЛЬНЕ УКРАЇНСЬКО-НІМЕЦЬКЕ ПІДПРИЄМСТВО “ХОЙНТЕКС” ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ СП
УКРАЇНСЬКО-НІМЕЦЬКЕ ПІДПРИЄМСТВО “ХОЙНТЕКС”…
Системный номер : 1897011
Код ЄДРПОУ : 32547122
Засновник : 1635602691, ДЕНЬГА АНДРІЙ КІНДРАТОВИЧ , т. 51135 2
КОд Засновника : 1635602691
Підприємства засновника : ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ ІМ. О.Г.БУЗНИЦЬКОГО ТОВ ІМ.О.Г.
БУЗНИЦЬКОГО ; РО 4848703РО 5297725
“КРИСТАЛ-М”
Засновник підприємства:
1372002961, БОНДАРЕНКО АНГЕЛІНА ТЕРЕНТІЇВНА 2
Засновник підприємства:
1906705555, СТЕЦЕНКО ОЛЕКСАНДР МИКОЛАЙОВИЧ
ВАТ “КАНІВСЬКИЙ МАСЛОСИРЗАВОД”
Засновник підприємства:
24956677, ДОЧІРНЄ ПІДПРИЄМСТВО ТОВ ЮГТАРА АГРОТОРГОВА ФІРМА 2
Засновник підприємства:
30380358, ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ ГЕЛІОС — 1
Засновник в підприємтсві:
ДОЧІРНЄ ПІДПРИЄМСТВО “КАНІВ-МОЛ-ЕКСПО” ВІДКРИТОГО АКЦІОНЕРНОГО ТОВАРИСТВА “КАНІВСЬКИЙ
МАСЛОСИРЗАВОД” ДП “КАНІВ-МОЛ-ЕКСПО” ВАТ”КАНІВСЬКИЙ МАСЛОСИРЗАВОД”…
Засновник в підприємтсві:
ДОЧІРНЄ ЛІСОГОСПОДАРСЬКЕ ПІДПРИЄМСТВО “КОРДОН” ВІДКРИТОГО АКЦІОНЕРНОГО ТОВАРИСТВА “КАНІВСЬКИЙ
МАСЛОСИРЗАВОД” ДЛП “КОРДОН” ; РО 5000782…
Засновник в підприємтсві:
ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ “КАНІВМОЛСЕРВІС” ТОВ “КАНІВМОЛСЕРВІС” ; РО 5041681РО
5329845РО 5421431
Засновник в підприємтсві:
ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ “ТОРГОВИЙ ДІМ “КЛУБ СИРУ” ТОВ “ТОРГОВИЙ ДІМ “КЛУБ СИРУ” ;
РО 4901396РО 5311684
Засновник в підприємтсві:
ДОЧІРНЄ ЛІСОГОСПОДАРСЬКЕ ПІДПРИЄМСТВО “КОРДОН” ВІДКРИТОГО АКЦІОНЕРНОГО ТОВАРИСТВА “КАНІВСЬКИЙ
МАСЛОСИРЗАВОД” ДЛП “КОРДОН” ; РО 5000782…
Засновник в підприємтсві:
ВІДКРИТЕ АКЦІОНЕРНЕ ТОВАРИСТВО СВІТЛОВОДСЬКИЙ МАСЛОСИРКОМБІНАТ ВАТ “СВІТЛОВОДСЬКИЙ
МАСЛОСИРКОМБІНАТ” ; РО 4024474РО 5098078РО 5333484РО 5423269РО 5461604РО 5479905РО 5489345…
Системный номер : 110706681
Код ДРФО : 2492404778
Дата отримання коду : 19.11.1996
Прізвище : МАРЧЕНКО (МАРЧЕНКО)
Ім’я : МИКОЛА (НИКОЛАЙ)
По батькові : ГРИГОРОВИЧ (ГРИГОРЬЕВИЧ)
Дата народження : 28.03.1968
Країна народження : УКРАЇНА
Область народження : КИЇВСЬКА
Район народження : МИРОНІВСЬКИЙ
Населенний пункт народження : М.МИРОНІВКА
Дата реєстрації коду за місцем народження : 19.11.1996
Дата отримання коду : 08.02.1996
Дата початку користування кодом : 19.11.1996
Орган ДПІ : ДПI У МИРОНIВСЬКОМУ Р-НI
Місце проживання : УКРАЇНА КИЇВСЬКА МИРОНІВСЬКИЙ М.МИРОНІВКА ВУЛ. СТРІЛЬЦЯ 7 9
Місце роботи : 8676464 — СМІЛЯНСЬКИЙ МІСЬКИЙ РАЙОННИЙ ВІДДІЛ УМВС
УКРАЇНИ В
Електорат-2006
===========================================================
Iz-Номер : 464894
Прізвище : МАРЧЕНКО
Імья : ІРИНА
По Батькові : ВОЛОДИМИРІВНА
Дата народження : 02.10.1968
Місце народження : УКРАЇНА, КИЇВСЬКА ОБЛ., М.МИРОНІВКА
Місце проживання : 08800, КИЇВСЬКА ОБЛ., М.МИРОНІВКА, ВУЛ.БУЗНИЦЬКОГО 79
––––––––––––––––––––––––––-
Системный номер : 7997672
Код ДРФО : 2511204923
Дата отримання коду : 19.11.1996
Прізвище : МАРЧЕНКО (МАРЧЕНКО)
Ім’я : ІРИНА (ИРИНА)
По батькові : ВОЛОДИМИРІВНА (ВЛАДИМИРОВНА)
Дата народження : 02.10.1968
Країна народження : УКРАЇНА
Область народження : КИЇВСЬКА
Район народження : МИРОНІВСЬКИЙ
Населенний пункт народження : М.МИРОНІВКА
Дата реєстрації коду за місцем народження : 19.11.1996
Дата отримання коду : 06.03.1996
Дата початку користування кодом : 19.11.1996
Орган ДПІ : ДПI У МИРОНIВСЬКОМУ Р-НI
Місце проживання : УКРАЇНА КИЇВСЬКА МИРОНІВСЬКИЙ М.МИРОНІВКА ВУЛ.
БУЗНИЦЬКОГО 79
Місце роботи : 23238336 — ПРИВАТНЕ ПІДПРИЄМСТВО “Аптека Едельвейс”
9 030 ответов
Ти шо дибіл нахєр дивитися ту херню. Знайшов передачу Новини Миронівщини, краще пішов би подрочив!!!
Этот подонок Даниленко Анатолий создал у себя панщину, много натворил в Украине зла, воровал все что не так лежит!!! платит за паи по 3-4 тысячи, в то время как Припияло по 13-15 и вешает ярлыки вора честным и порядочным людям Мир сошел с ума. И, хотелось бы посоветовать Даниле, чтобы он спрятался подальше и не думал что все лохи.
Ініціатива спорудження пам’ятника належить міському голові м. Миронівка Савенку Віталію Миколайовичу і ряду депутатів міської ради міста. Процес будівництва зайняв рекордно малий термін — три місяці. Вартість пам’ятника становить … 99 000 гривень. Виглядає пам’ятник набагато дорожче.ЦЯ ПУЗАТА СКОТИНЯКА БАБОК ЗАРОБИЛА НА ЛЮДСКІЙ ПАМЯТІ
https://www.youtube.com/watch?v=-6W3V-Q3Hpg уважно слухайте 33:45 хв.чути вигук БРЕХУН ТИ ,ГАНЬБА а морди ніхто не бив.
Ложці дьогтю, не пизди.
якщо він вигляє дорожче, чим та сума яку він назвав, то де ж він вкрав?
Наша власть без откатів і не висереться.Армований бетон через рік осиплетця.
Даниленко похудав
Дієти для схуднення на 10 кг за тиждень
Ставлення до дієт в нашому суспільстві досить неоднозначне. Аж надто їх багато і ще більше людей в них розчарувалися. Якщо ви комусь всерйоз скажіть, що збираєтеся скинути вагу за допомогою дієти, вас, швидше за все, просто-напросто висміють і скажуть, що не на дієту вам потрібно сідати, а повністю міняти колишній спосіб життя.
І в цьому, звичайно ж, є резон. Але що робити, якщо важлива подія, на якій ви хочете блищати у всій красі, вже практично на носі, скажімо, через тиждень: часу на радикальні зміни і виснажливі тренування в тренажерному залі немає, а мучити себе голодуванням ну вже ніяк не хочеться? Опустити покірливо руки чи все ж таки спробувати одну з швидких дієт для схуднення на 10 кг за тиждень ?
Ну що ж, якщо ви із сміливих та відважних, то вперед – вперед! Але почавши шукати інформацію про всілякі експрес-дієтах, просто очі розбігаються. Що вибрати, щоб не прогадати і не нашкодити здоров’ю? І взагалі, чи існують ефективні дієти для швидкого схуднення за тиждень або це міф чистої води?
Всіляких дієт розроблено незліченна кількість. Більшість з них справді працюють, дозволяючи позбавитися від 5 до 10 зайвих кілограм, але, як правило, така висока результативність досягається за рахунок крайнього радикальності, що межує з голодуванням. Тому результати часто бувають плачевні: від поганого настрою, головного болю, запаморочення, нудоти, запору до втрати свідомості, глибокої депресії та інших серйозних розладів. Тим не менш, проаналізувавши безліч систем і підходів до швидкого схуднення і спираючись на дані провідних світових дієтологів, які використовували в своїй практиці не одну дієту, з усіх існуючих на даний момент експрес-дієт ми постаралися відібрати найменш радикальні і найбільш щадні та ефективні дієти для схуднення за тиждень.
Дієти для швидкого схуднення
Кавунова дієта
Ефективність кавуновій дієти для швидкого схуднення за тиждень полягає у високих діуретичних властивостях соковитої ягоди, що дозволяє в найкоротші терміни очистити організм від шлаків, солей, токсинів і зайвих кілограмів. Ну, хто ж не любить кавуни? Всі ми час від часу не проти поласувати цією апетитною ягодою, ось тільки їмо ми її, як правило, на десерт, після першого, другого, третього … Сідаючи на кавунову дієту, на майбутні сім днів кавун повинен стати для вас основною стравою!
Орієнтовне меню дня при кавуновій дієті
Нижче наведені продукти слід варіювати, щоб кожен день був різноманітний: різні види каш, м’яса, риби, овочів.
Сніданок: каша, нежирний твердий сир, овочі.
Обід: відварна риба чи м’ясо, приготовані на пару овочі.
Вечеря: КАВУН, КАВУН і ще раз КАВУН (у розрахунку 1 кг на 30 кг ваги).
Ефективність дієти: від 5 до 7 кг за тиждень.
Кефірна дієта
Дотримання дієти кефіру дозволить не тільки скинути в найкоротші терміни від 5 до 7 зайвих кілограм, але і вельми благотворно позначиться на стані шлунково-кишкового тракту, кровоносної та нервової системи, а при проблемі з жирною шкірою допоможе нормалізувати вироблення шкірного сала. При дієті з кефіру слід категорично відмовитися від цукру і солі, а також суворо дотримуватися зазначеного плану харчування. Вдаватися до цієї дієті слід не частіше одного разу на 3-4 місяці.
План харчування при кефірній дієті:
Кожен день слід випивати по півтора літра кефіру!
1-й день: кефір і п’ять відварені картоплин.
2-й день: кефір і сто грам вареного філе курки.
3-й день: кефір і сто грам будь-якого нежирного вареного м’яса.
4-й день: кефір і сто грам відвареної риби.
5-й день: кефір, овочі і фрукти (окрім винограду і бананів).
6-й день: п’ємо виключно кефір.
7-й день: п’ємо тільки мінеральну воду.
Ефективність дієти: від 5 до 7 кг за тиждень.
Гречана дієта
Досить непростий і суворий різновид моно-дієти для схуднення за тиждень. Тим не менше, надзвичайно дієва і результативна – дозволяє скинути від 5 до 10 кг зайвої ваги. Гречка багата мікроелементами (магній, калій, кальцій, залізо), вітамінами (B1, B2, B6, PP) і білками, а ось вуглеводів в ній мало. Як відомо, при скороченні споживання вуглеводів організм береться за розщеплення жирів, оскільки йому просто більше ніде взяти необхідну енергію. Суворість гречаної дієти для схуднення за тиждень полягає в тому, що протягом семи днів вам доведеться харчуватися виключно гречаною кашею, приготовленою за особливим рецептом.
Рецепт каші для гречаної дієти:
Відварювати крупу не потрібно. Готувати кашу бажано з вечора. Склянку гречаної крупи заливаємо крутим окропом, накриваємо щільною кришкою і залишаємо на ніч настоюватися.
Рекомендації з харчування при гречаній дієті
Готову гречану кашу слід вживати без солі, цукру, олії та спецій. Обсяг каші, який з’їдається протягом дня, необмежений – скільки душі завгодно! Кашу можна запивати нежирним низькокалорійним кефіром або йогуртом (без добавок), але не більше одного літра на добу. Без обмежень можна вживати воду і трав’яні чаї (без цукру!).
Якщо дотримуватися дієти дуже важко, обідній прийом гречаної каші можна замінити 100 г нежирного сиру (не більше 1,8% жирності) або випити півлітра знежиреного йогурту й з’їсти якийсь несолодкий плід, наприклад яблуко кислих сортів. Також вкрай важливо, щоб останній прийом їжі був не менш ніж за 4 години до відходу до сну. У крайньому випадку, за годину до сну можна дозволити собі склянку знежиреного кефіру.
Ефективність дієти: від 5 до 10 кг за тиждень.
Ми постаралися відібрати найбільш ефективні і щадні дієти. Але, тим не менше, якою би дієвою не виявилася та чи інша дієта, не втрачайте голову і не забувайте, що будь-яка експрес-дієта – це радикальна міра, вдаватися до допомоги якої слід лише у виняткових випадках. Після закінчення навіть супер ефективної дієти слід переглянути свій спосіб життя і підхід до харчування. Пам’ятайте: чим суворіше і короткострокові дієта, тим вищі темпи повернення до колишньої ваги!
Гречана дієта — схуднення до 12 кілограм за 14 днів 02.01.2011 Рубрики: Швидкі дієти , За тривалістю гречана дієта не найшвидша — триває 14 днів (проте посідає одне з перших місць у списку ефективних дієт для схуднення) — втрата ваги в 12 кілограм не є верхньою межею. Причому це за умови, що гречана крупа є висококалорійною — в цьому гречана дієта схожа з рисовою дієтою. І так само як і в рисовій дієті разом з втратою жирового шару розсмоктуватиметься целюліт. Тобто гречану дієту можна віднести до дієт для швидкого схуднення Ефективність дієти обумовлена саме високою калорійністю гречки — що дає можливість повністю відмовитися від чисто білкових (риба, м’ясо) і жирових складових раціону. У свою чергу калорійність гречки обумовлена високим відсотком вмісту рослинного білка. Обов’язковою вимогою для гречаної дієти є повна відмова від приправ, спецій, соусів і навіть солі . Причому саму гречку потрібно готувати на весь день наступним чином: 0,5 кілограма промитої гречаної крупи заливають 1,5 літрами киплячої води і завертають посудину (великий термос або кастрюлю) з гречкою в покривало до ранку, тобто варити крупу не варто, бо при варінні втрачаються поживні речовини та вітаміни. До ранку крупа буде готова до вживання — якщо не вся вода вода вбереться крупою, злийте надлишки. Третя вимога гречаної дієти — забороняє їсти після 18 години (тобто за 4 години до сну) — це важлива умова успішного схуднення на гречаній дієті. Меню гречаної дієти Окрім гречки (її можна їсти в будь-якій кількості) гречана дієта дозволяє включати 1 літр (не більш) знежиреного (1%) кефіру в добу — можна випивати його як з гречкою, так і окремо у будь-який час. Перед сном при сильному відчутті голоду (в крайньому випадку за 90хв. до сну) можна випити 200гр. 1% кефіру). Як і в більшості інших дієт ( наприклад, в японській дієті ) без обмежень можна пити звичайну воду (негазовану і немінералізовану) — така вода не загострює відчуття голоду на відміну від соків, як консервованих так і натуральних. Жорсткість гречаної дієти і її тривалість викликає необхідність приймати полівітамінні препарати, навіть якщо вони викликатимуть нудоту (у деяких окремих випадках індивідуальної непереносимості). Переваги гречаної дієти Плюс гречаної дієти полягає в тому, що зниження ваги не супроводиться типовими для інших дієт (наприклад, капустяна дієта і лимонно-медова дієта) хворобливими відчуттями вираженими через запаморочення, загальну втому, млявість і слабкість. Другий плюс гречаної дієти обумовлений високою калорійністю самої гречки — з кожним днем дієти все більш і більш проявлятиметься відчуття легкості. Третя і напевно найважливіша перевага гречаної дієти — висока ефективність — середня втрата ваги складає 7 кг за 14 днів (по відгуках на цю дієту в деяких випадках втрата ваги лише за перший тиждень складала більше 10 кг). Потрібно відзначити що відсутні обмеження на кількість гречки, об’єм порцій може бути будь-яким. В деяких випадках вживання дієти супроводиться покращенням зовнішнього вигляду шкіри (через нормалізацію обміну речовин), що свідчить про ефективний механізм дії гречаної дієти. І не можна не відзначити, що часто спостерігається розсмоктування целюліту (знову ж таки через нормалізацію обміну речовин). Недоліки гречаної дієти За тривалістю вона не найшвидша, проте високоефективна — ваш організм швидко звикає до нового режиму харчування і надовго збільшується період до початку наступного набору ваги (якщо він станеться). Другий недолік гречаної дієти обумовлений її жорсткістю по обмеженнях (лише кефір і гречана крупа). Третій — якщо ви протрималися на цій дієті 2 тижні, але не повернули свою вагу до бажаної відмітки, повторне її проведення можна призначати не раніше ніж через місяць. @tt
Джерело: http://diett.pp.ua/grechana-diyeta-vtrata-vagi-do-12-kilogram-za-14-dniv/
Хто викупив кінотеатр?
Незнаю чи кінотеатер а Україну амирикоси викуплять за 1 копійку через борги!
Кінотеатр викупив Ганс буде розливать інсулін і метадон
Де Харченко Валентин Григорович?
Винен $?В тюрми.
це той Харченко що телефони ремонтує і гроші позичає великі?
Знаю що телефони ремонтує. А він ще що й гроші позичає?
Знаю телефони ремонтує.А що ще він і гроші позичає?
Приходит девушка к гинекологу и интересуется — как сделать, чтоб детей не было.
Он ей говорит:
— Ну… много есть способов разных: спирали, таблетки, презервативы, свечи, а после сорока пяти, говорит, вообще и предохраняться не нужно — мол, климакс… .
Проходит время…
Однажды в кабинет к этому врачу вваливается женщина с кучей детей…
Врач в шоке:
— Это женская консультация!!! Зачем вы сюда детей притащили???!
А женщина ему:
— Х@йня у вас тут, а не консультация! Вот, знакомьтесь: это Валька — выпала спиралька, это Антон — порвался гандон, это Светка — не растворилась таблетка, это Венечка — бракованная свечечка, а это, Сережа, мать его ебсти, который после сорока пяти!
Блядь, 500 ЛІТРІВ на місіяць чи на рік?
відео про те, як два роки тому активісти зупинили машину Даниленка під Білою Церквою, роздягли та змуили написати заяву про вихід з партії
https://www.youtube.com/watch?v=Jx0HU4Ym_u0
https://www.youtube.com/w atch?v=Jx0HU4Ym_u0 https://www.youtube.com/watch?v=Jx0HU4Ym_u0
https://www.youtube.com/watch?v=Jx0HU4Ym_u0
500 літрів НА МІСЯЦЬ на два службові автомобілі 300 л. на Волгу і 200 л. на жигулики
На Терешковой притон цветет.Воруюь все металл,вещи.Полиция и участковому пофиг.За Димоном тюряга плачет.Почему я должен жить и бояться за семью.На улице Майсус и Старченкова одна в хоромах модет полиция забрать алкаша ворюгу.
Ворюг кришують менти завжди.
Череватий махлюе з документами .Не давайте йому га хату .Можете залишитися без житла свого.
На СТО “Дарина” гарно роблять машини?
Кто из мусоров Мироновки не прошел аттестацию.???
Толік рулить!
https://www.youtube.com/watch?v=0fxKH6oNtrY
Як БНАУ керують бувші “регіонали”? Без коментарів. 01.07.2014р.
https://www.youtube.com/watch?v=TtYDAtVXQJY&ebc=ANyPxKq05nzw5oW3XcB03j x9G0-EHC9t6NsOWtneEAkJdfIYu90OukPqq4xBDYNceAkWNmPGqUkwcDN1bVOIscXn9l5pxDFIzw
На СТО “Дарина “Добре ремонтують автомобілі?